Tag: fiocchi d’avena

Porridge

Porridge

ingredienti per due porzioni di porridge 70 gr di fiocchi di avena; 120 ml di acqua; 120 ml di latte di soia; un pizzico di sale; 1 banana; 4 noci; sciroppo d’acero; granella di cocco; 2 quadretti di cioccolato; cannella in polvere; Il porridge è 

Smoothie kiwi, mela, mirtillo e fiocchi di avena

Smoothie kiwi, mela, mirtillo e fiocchi di avena

ingredienti per 1 smoothie kiwi, mela, mirtillo e fiocchi di avena 2 kiwi 1\2 mela fuji 1 manciata di mirtilli 1 cucchiaio di fiocchi di avena 1 bicchiere di acqua Oggi giornata difficile in sala operatoria. Intervento difficile e la tensione era alle stelle. Tutta