In cucina con MG

Smoothie melone,banana,datteri e semi di chia

Ingredienti 2 persone per Smoothie melone,banana,datteri e semi di chia
2 fette di melone giallo
1 banana
2 datteri medjoul
2 cucchiaini di semi di chia
200 ml latte di soia
1 cucchiaino di cannella

Mettere nel frullatore il melone la banana e i datteri a pezzetti.Frullare prima la frutta e aggiungere poi il latte e i semi di chia con la cannella.Frullare bene tutto il composto e versare nei bicchieri.Se si vuole si può decorare con una spolverata di cannella.

Consiglio di consumare il frullato appena fatto così non perderete le proprietà nutritive della frutta.

Se voleste consumarlo come sostitutivo di un pasto potete aggiungere delle proteine in polvere .

 



Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial